Forskning: Så mycket behöver du träna för att få resultat

Det minskar vikten, ger dig yngre hud och skyddar mot sjukdomar. Ja, det verkar till och med hjälpa mot klimatförändringar. Träning är medicinen som alla borde ta.

mycket behöver du motionera för att:
Bli smalare
Få finare hy
Sova bättre
Minska risken för allvarlig sjukdom