5 styrkeövningar – så kompletterar du bäst löpning och cykling

Tillhör du dem som helst väljer konditionsträning som löpning eller cykling? Utmärkt motion – men kanske lite enformigt. Om du i stället då och då gläntar på gymdörren förbättrar du dina resultat – och slipper skador. PT-Thomas visar styrkeövningarna som gör din kropp stark och snabb!

PT-Thomas: Därför måste konditionsälskaren styrketräna

Starka ben och bål

Övningarna som bygger muskler & uthållighet

Komplett träningsprogram

ARTIKELN HANDLAR OM